Baş ağrısı ən yayılmış şikayətlərdən biridir. Başınız ağrıyırsa dərhal dərman qəbul etməyin
Ağrıkəsici dərmanların tez-tez istifadəsi çox ziyanlı və təhlükəlidir. Bəzi çox sadə üsullar baş ağrısını azaltmağa kömək edir.
PİA.AZ saglamolun.az-a bu üsulları təqdim edir:
1. İsti duş qəbul edin
Baş ağrısının səbəbi bir çox hallarda boyun və çiyin əzələlərinin sıxılmasıdır. İsti duş əzələlərin sıxılmasını aradan qaldırır və bu da baş ağrısını azaldır.
2. Çay için
Çay bütün digər faydalı xüsusiyyətlərlə yanaşı yüngül ağrıkəsici xüsusiyyətə də malikdir. Baş ağrısının ilkin mərhələlərində 1 fincan təzə dəmlənmiş çay için.
3. Qulaqlarınızı massaj edin
Əllərinizlə qulaqlarınızı 1-2 dəqiqə ərzində yüngül sürtün.
4. Aromaterapiyadan istifadə edin
Nanə, şokolad, portağal, qızılgül və bir çox digər qoxular baş ağrısını azaldır.
Digərxəbərlər
Azərbaycana işğalçı rus ordusu gəlib yerləşən anda dedik” - Hafiz Hacıyev"
data-full-width="750" data-full-height="450"
data-src="/resizer.php?src=http://pia.az/photos/2022/08/IMG-2-1659521163.jpg&h=86&w=120&sc=1&q=100"
data-sizes="auto"
data-srcset="/resizer.php?src=http://pia.az/photos/2022/08/IMG-2-1659521163.jpg&h=86&w=120&sc=1&q=100 120w, /resizer.php?src=http://pia.az/photos/2022/08/IMG-2-1659521163.jpg&h=250&w=350&sc=1&q=100 350w"
data-expand="700"/>
5. Sevdiyiniz insanı qucaqlayın
Araşdırmalar göstərib ki, qucaqlaşmaq orqanizmdə oksitosin hormonunun ifrazını artırır. Bu hormon sakitləşdirir və ağrıları azaldır.ax
pia.az
Digərxəbərlər
Populyar xəbərlər
