Bazar, 03 Dekabr 2023
USD : 1.7
EUR : 1.8724
Hava
+25 ° Baku
+18 ° Quba
+17 ° Qusar
+22 ° Gəncə
+27 ° Lənkəran
+32 ° Naxçıvan
+30 ° Salyan
+19 ° Şəki

Arteriyaları məhv edən 5 qida

Şirniyyatı çərəz və quru meyvələrlə əvəz edin...

Alimlər bej rəngli müəyyən qidaların qidada çox olmasının arteriyaları tutmasına səbəb olacağı barədə xəbərdarlıq edib.

"Medicina" xəbər verir ki, dietoloq Vasilisa Ponomareva bu şəkər, şirin içkilər, şirniyyat, qırmızı ət, trans yağdır.

"Elmi tədqiqatlar göstərib ki, transyağ və bitki yağında qızartma tərəvəz, ət belə damarları tutur.

Eləcə də şirin içki, qida, marqarinli şirniyyat, un məmulatları tromb riskini artırır.

Damardaxili tromblarım bir çoxu təbii yolla özləri sovrulur, bir qismi isə təhlükəlidir.

Bütün problemlərdə olduğu kimi gündəlik qidalarınız damarlara təsir edir.

Transyağlar iltihabı artırır, düzgün qan dövranını pozur.

O ki qaldı bej rəngli qidalar, bunlar hamımızın sevimlisi olan çips, ruletlər, ağ çörək, qızarmış kartof, toyuqdur.

Gündə 5 dəfə orta miqdar porsda qidalanın. Boşqabınızda qızarma yemək olmasın.

Şirniyyatı çərəz və quru meyvələrlə əvəz edin".

pia.az


Etiket: Arteriyalar qida


Digərxəbərlər

General Mövlam Şıxəliyevin 2 milyondan çox əmlakı özünə qaytarıldı - Siyahı

Putinin ilhaq və səfərbərlik qərarı - Bundan sonra müharibənin taleyində hansı faktorlar əsas rol oynayacaq?

Populyar xəbərlər

Generalın  məhkəməsi: Bəziləri at kimi üzümə durur, hamı burada pul qazanıb...

AVRO-2024-ün final mərhələsinin püşkü atılıb

Əhalinin həddən artıq kartdan istifadəyə yönəlməsinin mənfi cəhətləri də var 

“Kanal 13” internet televiziyasının aparıcısı həbs edilib....

Kərim Vəliyev Ermənistanla sərhəddəki hərbi hissələrdə olub, göstərişlər verib - Video

Bu gün AVRO-2024-ün final mərhələsinin püşkü atılacaq

İsraillə bağlı şok iddia - Mülki əhali qəsdən hədəfə alınıb...

Azərbaycana qanunsuz yollarla gətirilən kökəldici dərmanla bağlı xəbərdarlıq - Foto

Böyük Dəbilqə: Hidayət Heydərov qızıl, Zelim Tçkayev bürünc medal qazanıb - Yenilənib

Tarixin təkərini döndərən hadisə - Səlibçilər Azərbaycana niyə qəzəblidir? 

Konstitusiya Məhkəməsinin özəlləşdirmə çekləri ilə bağlı qərarı olacaq ... - Video

Ən çox oxunanalar