Gənc qalmaq üçün qadınlar hansı bitkilərdən istifadə etməlidir?..

Poliqon.info xəbər verir ki, bu barədə tibb elmləri doktoru və teleaparıcı Yelena Malışova bildirib.

Buğda, brokoli və soya paxlasının yağları qadınların sağlamlığını və gözəlliyini qorumağa kömək edir. Onun sözlərinə görə, bu məhsullarda estrogen, E vitamini və sulforafan var.

Qadınlar üçün ilk məhsul soya paxlasıdır. İkinci məhsul buğda toxumunun yağıdır. Üçüncü məhsul isə brokolidir, deyə Malışeva bildirib

Mütəxəssisə görə, soya fasulyesi menopozdan sonra sümük sıxlığını qorumağa kömək edəcək, çünki azalmış estrogen səviyyəsini bərpa edir. Buğda yağı E vitamini mənbəyi olacaq və brokoli, sinə də daxil olmaqla xərçəng hüceyrələrinin inkişafı ilə mübarizə aparan sulforafanla zəngindir. Bu tərəvəzdə gündəlik 4,8 faydalı maddə norması var.

Poliqon.info